Une improvisation de Jean-Claude Van Damme, sur le tournage de son film JCVD. La scène n'était pas prévue dans le film mais le réalisateur l'a gardée, heureusement !
... Le plus grand des secrets de l'estime de soi est le suivant : commencez à apprécier davantage les autres ; montrez du respect pour n'importe quel être humain, simplement parce qu'il est un fils du Divin et en conséquence "une chose de valeur".
Prenez le temps de réfléchir dans vos rapports avec autrui. Vous avez une relation avec une création individuelle et unique du Divin.
Exercez-vous à considérer les autres comme s'ils avaient de la valeur... et vous serez surpris de la croissance de votre propre estime. Car la vraie estime de soi ne vient pas des cadeaux que vous avez faits, des objets qui vous appartiennent, des choses remarquables que vous avez réalisées, mais de l'appréciation de ce que vous êtes : un fils du Divin. En parvenant à cette réalisation vous devez en conclure nécessairement que tous les autres gens doivent être appréciés pour la même raison.
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L'acceptation de soi signifie nous accepter et arriver à une entente avec nous-mêmes tels que nous sommes, avec nos fautes, nos faiblesses, nos imperfections, nos erreurs, aussi bien qu'avec notre valeur et notre puissance. S'accepter est plus facile, malgré tout, si nous nous rendons compte que ces traits négatifs nous appartiennent... mais qu'ils ne sont pas nous. Beaucoup de gens ne parviennent pas à une acceptation de soi heureuse car ils se bloquent en s'identifiant à leurs erreurs. Vous pouvez avoir fait une erreur mais cela ne signifie pas que vous êtes une erreur. Vous pouvez très bien ne pas vous exprimer correctement et pleinement, mais cela ne signifie pas que vous, vous n'êtes pas "bon".
Avant de pouvoir les rectifier, nous devons reconnaître nos erreurs et nos imperfections.
Le premier pas vers la connaissance est l'identification des domaines dans lesquels vous êtes ignorant. Le premier pas pour devenir plus fort est de reconnaître que vous êtes faible.
Dans le voyage vers le but de l'expression de soi idéale, nous devons employer les données de feed-back négatif pour corriger la trajectoire comme il en est dans toute situation de recherche d'un but.
Ceci réclame de s'accepter soi-même ; et d'accepter le fait que notre personnalité, notre "moi exprimé", ou ce que les psychologues appellent notre "moi vécu", est toujours imparfait et loin du but. Personne n'a encore réussi, durant une vie, à exprimer totalement ou à actualiser toutes les potentialités du Vrai Moi. Notre Moi Vécu ne pourra jamais épuiser ou actualiser toutes les possibilités et tous les pouvoirs de notre Vrai Moi. Nous pouvons toujours apprendre plus, faire mieux, devenir meilleur. Le Moi Vécu est nécessairement imparfait. Durant la vie entière, il est toujours en marche et tend vers un but idéal sans jamais l'atteindre. Le Moi Vécu n'est pas un objet statique mais une dynamique. Il n'est jamais achevé mais toujours en état de croissance.
Il est important d'apprendre à accepter ce Moi Vécu, avec toutes ses imperfections, car il est le seul véhicule que nous ayons. Le névrosé rejette son Moi Vécu et le hait car il est imparfait. A la place, il essaye de créer un Moi Idéal fictif déjà parfait, déjà "arrivé".
Essayer de maintenir ce simulacre et cette fiction ne représente pas seulement une tension mentale horrible, mais entraîne continuellement des déceptions et des frustrations chaque fois que le névrosé tente d'agir avec ce moi fictif dans le monde réel. Une diligence peut ne pas être le moyen de transport le plus agréable au monde, mais une vraie diligence vous déplacera d'un bout à l'autre du pays avec plus de satisfaction que ne le ferait un avion à réaction fictif...
Commencez à vous accepter tel que vous êtes. Apprenez par l'émotion à tolérer vos imperfections. Il est nécessaire de reconnaître intellectuellement nos imperfections mais il est désastreux de nous haïr à cause d'elles.
Faites une différence entre votre "moi" et votre attitude. Vous n'êtes pas ruiné ni sans valeur parce que vous avez fait une bêtise ou que vous vous êtes écarté du chemin, pas plus qu'une dactylo ne vaut plus rien si elle fait une erreur ; ou qu'un violoniste qui fait une fausse note. Ne vous haïssez pas parce que vous n'êtes pas parfait ; vous n'êtes pas le seul ; personne ne l'est, de toute façon, ceux qui le prétendent se mentent à eux-mêmes.
Maxwell Maltz - "
Psychocybernétique"
